【绝境40冰川8日】拉萨珠穆朗玛峰普姆雍错羊湖纳木错羊八井温泉西藏越野车之旅|天涯户外

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【绝境40冰川8日】拉萨珠穆朗玛峰普姆雍错羊湖纳木错羊八井温泉西藏越野车之旅

线路编号：0003194

目的地：

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会员价：￥5500.00 元

非会员价：￥5580.00 元
儿童价：￥5500.00 元
单房差价：￥700.00 元

驴币抵扣：￥55元/人

该线路不能使用优惠券

驴币获取和使用说明

活动时间： 09-29（周六）-10-06（周六）	活动类型：深度旅行摄影
集合地：拉萨	目的地：拉萨市
行程天数： 8天 7晚	已参加： 200人
活动强度：	风景指数

出发日期：

活动日历

《						》
日	一	二	三	四	五	六

客服电话：13533222122 13903014962

儿童标准价：
6周岁以上需占床，价格与成人一样

该活动已过期

目的地
亮点
行程
费用
注意
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目的地

【陆地冰川--40冰川】
又名措嘉冰川，海拔5300米，位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。目前发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，尚未被开发，人迹罕至，无需特殊装备，便可零距离接触；虽然规模较小，但是冰川的发育完整，景观丰富，具有山岳冰川的所有特点，壮观震撼。
【天空之境--普姆雍措】
普姆雍措位于山南地区浪卡子县城东南方向，与羊湖相拥，普姆在藏语中是“少女”的意思，所以又名“少女湖”；库拉岗日神山环抱下的普姆雍措清澈安静，尚未开发的寂静冰面如镜子镶嵌在高原上，映射出高原的蓝天、白云和雄鹰，尽情放空或者坐在鹅卵石尽情挑选喜欢的石头和贝壳化石。

亮点

【舒适出行】全程安排越野车，安全又舒适，免去旅途疲惫。
【独家安排】深入人迹罕至的网红冰川——40冰川，一睹西藏别样之美。
【贴心赠送】每天车上水果及饮用水供应，民族服饰一路随车。
【完美旅程】40冰川+珠穆朗玛峰+羊八井温泉，让你的旅程红遍朋友圈！

行程

沿途景点

第1天全国各地 → 拉萨

第2天拉萨 → 打隆镇

第3天打隆镇 → 日喀则

第4天日喀则 → 珠穆朗玛峰大本营

第5天珠穆朗玛峰 → 日喀则

第6天日喀则 → 纳木错

第7天纳木错 → 拉萨

第8天拉萨 → 全国各地

第1天
第2天
第3天
第4天
第5天
第6天
第7天
第8天

第1天

全国各地拉萨

行程概述	全国各地--拉萨（全天集合，自由活动）

全天

今天是所有团友自行选择交通工具，从全国各地赶到拉萨集合的日子，到达后可在宾馆稍事休息，以适应高原环境。
本公司会在出发前3-4天将集合通知发送至您的手机，若提前2天还未收到通知，请直接与报名客服进行联系，谢谢。
1. 出发时在统一地点集合，行程出发前2天-4天内有专人通知，请保持手机畅通，方便联系。若出发前2天还未收到集合短信，请主动与客服联系。
2. 导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。
【拉萨市内自由活动推荐】
如有提前抵达或者推迟离开的小伙伴，建议可以做如下安排：
1：前往世界上海拔最高、最雄伟的宫殿布达拉宫参观（淡季布达拉宫门票只需半价），需要2-3小时，参观完成后前往布宫后方的宗角禄康公园游览，这里是拍布宫倒影的最佳地点。下午前往八廓街，随着藏民游客的人流一起走向有着“西藏的眼睛”之称的大昭寺，参观完成后，可以继续在八廓街上游览购物或者在大昭寺广场上坐下感受藏民的虔诚。
2：上午可以前往拉萨市区西北方的哲蚌寺游览，因为下午大部分寺庙都不开放，所以尽量9点开放就到，中午前往娘热民俗风情园游玩并品尝藏族美食，下午一定要在三点前赶到色拉寺观赏极具藏式风格的辩经活动（周日和特殊节日不举行辩经），然后再游览色拉寺。

提示

【特别提醒】
1. 到达当天请不要进行洗浴活动（洗头发洗澡等），避免感冒影响之后的行程。
【预防高反小贴士】
1. 除了保持平常心态以外，切忌剧烈运动、多饮水、多吃水果、充足的休息是预防高原反应的最佳办法。
2. 不饮酒少抽烟，不暴饮暴食。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应症状。
3. 抵达拉萨的第一晚，尽量不要洗澡，预防感冒；拉萨早晚温差较大，请注意保暖。
【温馨提示】
1. 此行程不含机场大巴接送，乘坐飞机抵达的乘客，下飞机后可直接乘坐机场大巴（仅1条线）抵达民航局终点站，之后打的起步价可以抵达集合酒店。乘坐火车抵达的乘客下车后直接打的25元左右即可抵达集合酒店。
2. 抵拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应，1-3天后会逐渐缓解。
3. 拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4. 西藏的酒店较内地差很多，入住时可能会收取部分押金，前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5. 因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6. 由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（例如：面包+矿泉水）。
7. 本日不含餐，建议您前往巴尔库路或德吉路用餐，第一日的用餐建议清淡为主，尽量不饮酒。
8. 为了预防高原反应，大巴上都备数量有限的氧气瓶，如另外需要费用需自理。

三餐

早餐：敬请自理午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

拉萨酒店双人标间（三星）

第2天

拉萨打隆镇

行程概述	拉萨--羊湖--普姆雍错--打隆镇

全天

今天早晨起床后，正式开始本次旅程，首先我们驱车4个半小时翻越【岗巴拉山】抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。蔚蓝的天空与湖水相映。【羊卓雍错】简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。
与羊湖亲密接触以后，我们继续深入，前往另一个鲜为人知的湖泊【普姆雍错】如果说羊卓雍措人山人海，那普姆雍措就是独属于我们的。当她出现在你眼前的那瞬间，用惊鸿一瞥也不足为过。
享受完无人的普姆雍错，我们前往今天的住宿地：打隆镇。

提示

【温馨提示】
海拔（约）:羊湖4441M 普姆雍错5010M 打隆镇4500M

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

打隆镇标间（公共卫生间）

第3天

打隆镇日喀则

行程概述	打隆镇--40冰川--日喀则

全天

起床后，驱车前往本次旅程的重点--40冰川。【40冰川】又名岗布冰川,因为地处西藏山南地区洛扎县和不丹边境40号界碑位置海拔5300米，位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。而更让人惊叹的是40冰川的原生态自然景观【冰塔迷宫】冰川屹立，远处传来阵阵风声，急促、强烈，是大自然的号角，恍然间好像听到心底的回音也一声声荡漾开来。湖面如镜，清晰的倒影给予了完美的对称和无限遐想。阳光折射在冰川上，耀目刺眼。站在这宏伟的自然景观前，怎能不油然而生一股敬畏之心呢？
尽情的享受完这片无人区，适时的返回日喀则入住。

提示

【温馨提示】
海拔（约）:5300M

1. 明天珠峰大本营住宿11点就会断点，大家要在今天把所有的电池都充满电，以免遇到美丽的风景无法拍照哦。

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

日喀则三星级标间（独卫，可沐浴）

第4天	日喀则珠穆朗玛峰大本营

行程概述	日喀则--珠穆朗玛峰大本营

全天

今天是比较辛苦的一天，从定日到珠峰有120公里的沙石土路，车程很颠簸，需要5个小时才能到达。
珠峰大本营也是我们整个行程中海拔最高的住宿点，有5100米，相信在海拔5000米的珠峰脚下住宿也将会是大家人生中一段最精彩的记忆了。到达珠峰将是傍晚时分，运气好的话这个时间能拍到珠峰的夕阳。体力好的队友还可以选择环保车（25元，自费）到珠峰一号大本营，近距离拍摄珠峰，晚上睡不着的队友还可以在帐篷外观看星空，仿佛整个银河系都近在咫尺，没来过你永远不知道她有多美~

提示

【温馨提示】
海拔（约）:珠穆朗玛峰大本营5100M

1. 今晚将住珠峰大本营多人帐篷宾馆，珠峰上吃的很有限，一般以炒饭，方便面为主，大家可以自备一些爱吃的小零食；
2. 因条件有限，还请自备洗漱用品；如个人习惯比较讲究者，请务必自备睡袋。

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

珠峰大本营6-8人间（公共卫生间，不可洗漱）

第5天

珠穆朗玛峰日喀则

行程概述	珠穆朗玛峰--扎寺伦布寺--日喀则

全天

要拍珠峰日出的队友，今天就需要起早一点了。在简单用过早餐之后，我们将沿着原路返回日喀则。随着一路海拔降低，大家的呼吸也会越来越顺畅。
到达日喀则后去参观日喀则地区最大的寺庙，也是全国六大黄教寺庙之一的【扎什伦布寺】寺庙里有世界上最大的铜佛坐像，总高26.2米，共享黄铜231400斤，黄金6700两，大小珍珠宝石1400多颗，甚是豪华。

提示

【温馨提示】

海拔（约）:扎寺伦布寺4000M

1. 第二天在纳木错不能洗澡，大家在日喀则可以好好梳洗下，在珠峰没睡好觉的队友要早点休息，补个瞌睡迎接明天同样壮美难忘的纳木错之夜吧。

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

日喀则当地三星酒店标间（独卫，可沐浴）

第6天

日喀则纳木错

行程概述	日喀则--纳木错

全天

今天的车程较长，但是绝对是值得。因为有纳木错的绝美日落等着大家。
【纳木错】西藏三大圣湖之首（也是世界上海拔最高的咸水湖，海拔4771米），面积约1920平方公里，遥望湖面，水天一色，周围是连绵不绝的唐古拉山脉，湖水、雪山痴缠成影，风景大美!到时候，大家还可以虔诚的围湖走一段，零距离感受圣湖的魅力。另外，想要拍纳木错落日的队友需要爬到旁边的山坡上拍，这里的海拔较高，爬的时候一定要慢慢走，以免劳累引起高反。

提示

【温馨提示】
1. 纳木措海拔4700米，住宿条件较差，请注意保暖。

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

纳木错当地多人间（公共卫生间，不可沐浴）

第7天

纳木错拉萨

行程概述	纳木错--羊八井高山温泉--拉萨

全天

早上静静的等待太阳从湖边升起，再一次领略纳木错的美丽之后，还有本次行程的另一个重点【羊八井高山温泉】。
一提到羊八井，除了那座全国最大的地热发电站，人们说到最多的大概要属温泉了。羊八井温泉的独特之处不止于它是中国温泉里海拔最高的，更体现在它独特的风景上。沐浴地点是一个露天的游泳池，你可以边泡温泉边欣赏远处的雪山。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲而上的场面，十分壮观。
享受完高山温泉后，我们开始返回拉萨。

提示

【温馨提示】

海拔（约）:羊八井高山温泉4300M

三餐

早餐：已含午餐：已含晚餐：自理或AA

住宿

拉萨当地三星酒店标间（独卫，可沐浴）

第8天

拉萨全国各地

行程概述	拉萨--全国各地

全天

今天是解散日，全部行程已经结束，大家根据自己的飞机航班或者火车班次告别拉萨，时间充裕的小伙伴也可以选择在拉萨多呆两天。布宫，大昭寺，八角街，西藏博物馆，罗布林卡，哲蚌寺都是不错的选择。

提示

【温馨提示】
1.飞机返程需提前2个小时到达机场，拉萨到机场全程接近80公里有一个小时车程。火车站离拉萨市区打车只需要25分钟，请大家合理安排出发时间。如果是下午返程，可以把行李先寄存在前台之后到附近去逛逛。
*以上行程仅供参考，由于藏区不确定因素较多，领队有权根据实际情况，在不减少浏览景点的情况下对行程进行调整，敬请以出团通知和最终安排为准。

三餐

早餐：已含午餐：敬请自理晚餐：敬请自理

住宿

不含

*以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含

1. 住宿：全程7晚住宿，行程所列为准；
2. 门票：羊湖门票，珠峰转车费，扎寺伦布寺门票，纳木错门票，羊八井温泉；
3. 交通：全程5-7座越野车（最多四人）。
4. 领队：全程司机兼领队为大家服务。
5. 餐饮：全程含7个早餐，6个中餐。
6. 保险：赠送30万旅游意外险。

费用不包含

1. 各地往返拉萨的大交通。
2. 全程晚餐除第六天外，均不含。
3. 费用包含外的其他费用均不含。
4. 一切景区内自费项目。
【赠送】此项不用无退费
每天车上水果及饮用水供应，民族服饰一路随车。

活动提示

* 本线路由天涯户外运动俱乐部提供线下相关服务

注意事项

1. 活动四人成行，购买大交通前请与客服联系，确认成行情况！
2. 因藏区政策不稳定，港澳同胞下单请咨询客服，目前台湾籍暂时不能参加此行程；非持中国第二代身份证者出发前务必联系客服落实确认，如未告知则下单者，我司不承担任何损失，敬请谅解。

【退改说明】

行程开始前7日，按旅游费用总额的10%
行程开始前6日至4日，按旅游费用总额的20%
行程开始前3日至1日，按旅游费用总额的40%；
行程开始当日，按旅游费用总额的60%
因个人原因中途退出无费用可退！并与我俱乐部签订《提前离团协议》
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿组团社的实际损失，旅游者应当按实际损失对组团社予以赔偿，但最高额不应当超过旅游费用总额
游客转让：出行前，在符合办理团队签证或签注期限或其他条件许可情况下，旅游者可以向组团社书面提出将其自身在本合同中的权利和义务转让给符合出游条件的第三人；并且由第三人与组团社重新签订合同；因此增加的费用由旅游者或第三人承担，减少的费用由组团社退还旅游者。
【注意事项】
1. 出发时在统一地点集合，行程出发前2天-4天内有专人通知，请保持手机畅通，方便联系。若出发前2天还未收到集合短信，请主动与客服联系。
2. 请游客随身携带有效身份证件原件，无证件儿童需携带户口本原件，以备沿路检查。
3. 港澳台、外宾、新疆地区身份证、藏族游客进藏旅行，需提前主动说明，如未提前说明，损失游客自行承担。
4. 因高原长时间行车，途中车辆负荷较重，如发生汽车抛锚或临时故障等非人为操作因素并影响行程的情况，我方会积极落实情况快速处理，保障游客的安全和行程，客人不得以此索取补偿金或要求退款。
5. 旅行中出现问题，及时反馈，双方良好沟通协商立求现场解决好，下车后无法核实真实性，故不接受任何回程以后的投诉，敬请理解，谢谢。
6. 因不可抗力因素（如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象）或航空公司航班延误取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定，我公司将给与积极的协调配合不予承担相应赔偿责任，增加费用旅游者自理。
【特殊人群限制】
• 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，因服务能力所限无法接待：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
• 老年人
1.65周岁以上老年人预订出游，须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同方可出游。
2. 因服务能力所限，无法接待70周岁以上的旅游者报名出游，敬请谅解。
• 未成年人
1.未满18周岁的旅游者请由家属（因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外）陪同参团。
2.因服务能力所限，无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
• 外籍友人
本产品网上报价适用持有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照，请在预订过程中注明。

特别提示

【高危项目安全须知--高原】
未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人，肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血的患者，严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例，如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的，请主动向旅行社告知或咨询。
高原地带海拔高，气压低，含氧量低，易导致人体缺氧。如果您从未进过高原，那么建议您在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。
进入高原途中注意事项：
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度，本次行程大概温度在-3—20度之间，需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区，前一个晚上要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400－600 米，初进高原不宜过快，采取循序渐进，逐步升高的办法，使机体的各系统器官功能逐步进行调整，从而获得较好的适应性。
进入高原的途中，少做体力活动、不要剧烈活动，避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
【到达高原后注意的事项】
刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状，需要正确地保护自己，2～4天后，上述症状一般都会好转或消失；如症状未有好转，请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果，不宜过饱，忌饮酒。
注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
在整个活动中，务必要听从导游或者工作人员的指示，注意安全。
由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险，旅行社在此特别提醒，建议旅游者投保高原保险险种。

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