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天涯户外

【云南寻梦丽江7日】丽江+玉龙雪山+泸沽湖+香格里拉+大理+洱海骑行7天6晚轻奢深度游，2人起天天出发/云南

编号：0005120 - 天涯户外,您的户外旅行出发地！


集 合 地 丽江集合
活动时间 2025-04-30（周三）-2025-05-06（周二）
活动咨询 400-8888-543
  QQ:318120197

如有任何问题，请随时联系。If you have any questions, please feel free to contact.

 

行程简介：
  1. 第1天     全国各地  →  丽江 
  2. 第2天     丽江  →  泸沽湖 
  3. 第3天     泸沽湖  →  丽江 
  4. 第4天     丽江  →  香格里拉 
  5. 第5天     香格里拉  →  束河 
  6. 第6天     丽江  →  大理 
  7. 第7天     大理  →  丽江散团 

 

活动描述：

第1天 全国各地丽江 

行程概述

第1天：抵达丽江，入住酒店 

 

特色介绍：逛古城，品当地特色小吃

第一天为集合日，抵达酒店办理入住后，可以根据自身需求选择酒店休息或者自行开始神仙般的逍遥时光。

丽江古城又名大研镇，是世界文化遗产，也是茶马古道上的重要城镇。八百多年的历史，城中都是木制古建筑，青石板路，小桥流水，站在城中就可以遥望玉龙雪山。提前抵达丽江的小伙伴，可以逛古城，品美食，古城内有多家特色餐厅，您可自行选择用餐地点。


温馨提示： 

（1）集合日自由活动，根据时间由您自由安排，请在自由活动时注意人身财产安全，集合日不含保险； 

（2）需要接机的队员可安排接机服务，接机费用自理。 

（3）酒店入住时间为14：00以后，提前抵达可以直接入住，也可将行李寄存前台后自由活动； 

（4）抵达丽江后，可自行采购旅行用品，零食等； 

三餐

早餐：不含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

丽江市君澜丽江国际大酒店 或 同级别

第2天 丽江泸沽湖 

行程概述

第2天：丽江----泸沽湖----乘车环游泸沽湖----入住里格酒店 


海拔情况：2400---2600米 

特色介绍：草海走婚桥、女神湾、泸源崖、情人滩

*行驶公里：250KM               

*行车时间：大约5h

早餐后集合，乘车出发前往高原明珠【泸沽湖】，沿途欣赏山路十八弯，小凉山风光，约4小时车程抵达泸沽湖，乘车环泸沽湖游览，环湖主要包括：草海走婚桥、女神湾、泸源崖、情人滩等。 

【草海走婚桥】走婚桥位于泸沽湖东南水域的草海区域，是泸沽湖上唯一一座桥。这座横跨草海、连接两岸村落的木桥，为“走婚”的“阿夏”提供了便捷的通道，被称之为“天下第一爱情鹊桥”。牵起她的手，闲步在水波微漾，湖舟飘摇，白云如絮，柳叶轻扬中，感受摩梭人的古老浪漫。每当春夏时节，草海里绿绿的，让人以为那是一望无垠的草原。秋天或冬天，湖里的草枯黄，轻轻地倒在湖面上，黄黄的，映着高原上的蓝天白云，让人更加喜爱这个金黄的草海。一年四季所呈现出来的景致又各不相同，又各有千秋。 

【女神湾】因正对格姆女神山，叫女神湾，据说这里住着姓赵的汉族人，人口众多，所以也称为赵家湾。 是泸沽湖 最优美的湖湾之一，一湾湛蓝 的湖光，一湾幽静 的丛林，一湾嶙峋 的山石，构成鸟觉湖湾与众不同的特色。而湾中的一片石滩，铺积着无数色泽金黄、纹理如画的精美石片 ，堪与南京“雨花石 ”比美，系泸沽湖一绝。也是泸沽湖景色最美的地点之一。 

【泸源崖】这是泸沽湖的源头，也是泸沽湖湖水最深的地方，最深处可达90余米。此处石崖如削，景观独特，这里是很大的一个全景观景平台，比较容易看到整个泸沽湖的全貌，能看到泸沽湖最美的湖水，山崖上有一座巨大的玛尼堆，崖壁上也缠绕了细数不清的经幡，玛尼堆在蓝天的映衬下十分漂亮，坐在崖下的石礁上，遐想天工造物的神奇与和谐，定会涌起许多关于天地人和的感怀。 

【情人滩】泸沽湖是美的，情人滩更美，来到情人滩你会分不清眼前这片蓝是天亦是湖。岸边激起一个又一个浪花看水是黄的，而远处却是深邃幽蓝的颜色。水中一朵朵美丽的花瓣，随风荡漾，充满一种莫名的神奇感和浪漫情怀。情人滩有大片的浅滩，湖水清澈可见浅黄色的湖底，长长的栈桥伸到湖中，与垂柳相映成趣，实在有点营造关于爱的氛围。漫步湖边，踩着碎石，杨柳下的懒散时光，有层次的湖水，广阔的视野，双双情侣携手漫步，即便相见不语，也能感受到温柔。 


温馨提示： 

（1）车程较长，道路弯多，大家注意保持体力，自备晕车药、晕车贴； 

（2）受堵车或者天气原因以及不可抗拒外力因素，领队会调整泸沽湖的游览顺序，但不会压缩行程或景点。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

泸沽湖牧云山庄 或同级别

第3天 泸沽湖丽江 

行程概述

第3天：自愿早起看日出----自由活动----丽江----入住丽江酒店 


海拔情况：2600---2400米 

特色介绍：自由享受泸沽湖漫时光，湖边发呆 

行驶公里：250KM 

行车时间：大约5h

晨曦前的泸沽湖，宛如仙境，总是带有一丝神秘，如果您愿意，可以早起去看泸沽湖的日出，去等待、去欣赏、去感受大自然的鬼斧神工。清晨，你会看见捕鱼的摩梭人，划着猪槽船，屹立湖中，缥缈的晨雾在湖面留恋，朦朦胧胧的山水相接，西番花盛开在路旁，远近的猪槽船，散落在湖中，恍如隔世。这里，有太多优美动人的故事，无不有着几分神秘，几分浪漫，给人以遐想与思忆。站在湖边远眺，整个世界仿佛凝固，渺小的自己化作一只飞鸟，盘旋在泸沽湖上的蓝天白云间，这是一个梦与真实的融合。倘佯泸沽湖边，思想空白，没有一点点杂念，唯有让心灵尽情的感受，感受上苍赐予的美。上午自由活动，自理午餐后乘车返回丽江


温馨提示： 

（1）早起看日出气温较低，在欣赏美景的同时请注意防寒保暖; 

（2）上午自由活动，队员自由选择游玩，或划船游湖，或骑行，或发呆

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

丽江市君澜丽江国际大酒店 或 同级别

第4天 丽江香格里拉 

行程概述

第4天：丽江---虎跳峡---纳帕海依拉草原-----入住酒店 


海拔情况：2400---3000米

 特色介绍：虎跳峡，纳帕海依拉草原

行驶公里:175KM 

 行车时间:大约3h

早餐后集合，乘车出发前往国家4A级景区【虎跳峡】领略祖国大好河山恢宏磅礴的气势。虎跳峡以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一，更是世界知名的徒步胜地，传说中飞鸟也不敢回翔。

 

继续乘车前往司藤取景地【纳帕海依拉草原】。风景如画的依拉草原正对着高耸入云的石卡雪山，海拔 3266 米、地势平坦，三面环山，是一个天然的优质高山牧场。来到依拉草原，既可以领略藏区草原一派牧歌式的风光，又可切身感悟迪庆香格里拉藏民族神秘人文风情。 


温馨提示： 

（1）香格里拉海拔较高，请注意安全，切忌少饮酒或者尽量不饮酒； 

（2）如有当地藏民师傅推荐骑马或其他消费，请谨慎。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

香格里拉第五颗陨石光年酒店或同级别

第5天 香格里拉束河 

行程概述

第5天：独克宗古城-----丽江-----丽江宋城千古情-----入住束河古镇轻奢客栈 


海拔情况：3000---2400米 

特色介绍：独克宗古城、丽江宋城千古情 

行驶公里:175KM 

行车时间:大约2.5h

早餐后，游览【独克宗古城】，独克宗古城是中国保存的最好、最大的藏民居群，而且是茶马古道的枢纽。围绕大龟山，依山铺路，白土敷墙，建成的一座“白色石头城”，也称“月光城”。这是一座具有1300多年历史的千年古城，曾经是茶马古道的重镇，至今，石板路上还留着当年的马帮留下的信物——深深的马蹄印。在这里生活的居民，多半为藏族，民风淳朴，自然和谐。在独克宗古城，只要你抬头，几乎都能看到大龟山公园山顶上那个巨大的转经筒，一定要去亲手转动这个世界上最大的转经筒，为自己和家人祈福。转过经筒后，举目远眺，整个独克宗古城尽收眼底。 

游览结束集合返回丽江。抵达丽江自理午餐后 

乘车前往【丽江宋城千古情景区】，欣赏以丽江民族地域文化为主题，以大型歌舞《丽江千古情》为核心内容，展现了丽江千年文化和历史风情。丽江因茶马古道而立、因茶马古道而兴，丽江千古情景区打造了一座活着的茶马古城：穿过茶马古街、马帮广场、傈僳村、傣寨，一路上酿酒坊、豆腐坊、烤烟坊、茶坊、打铁铺等作坊林立。悠远的马铃声、马掌铺的打铁声、茶马互市的吆喝声不绝于耳；飘香的酥油茶、外焦里嫩的烤肉、甜美的鲜花饼等美味扑鼻而来……让你体验一段穿越时空的茶马之旅。 

结束后乘车前往【束河古镇】入住古镇内轻奢客栈。晚上可自由闲逛束河古镇，享受只属于你的漫时光。束河古镇，与大研古镇一样开满鲜花遍地酒吧家家有狗，又不那般的商业气息弥漫，而有着它自己宁静悠远的独特气质。这里还留着纳西族自游牧走向农耕继而发展商业的故事，茶马古道的集散中心，四方街，九鼎龙潭，即使是相继消失的沿街皮匠铺子，都让人的心慢了下来。 


温馨提示： 

（1）香格里拉昼夜温差大，注意防寒保暖。高原地区紫外线强烈，外出游玩注意防晒。 

（2）尊重当地少数民族风俗习惯，不拍摄佛像。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

丽江晓驻匠心轻奢客栈 或同级别

第6天 丽江大理 

行程概述

第6天：丽江---玉龙雪山大索道（赠送印象丽江）---蓝月谷-----大理---入住酒店 


海拔情况：4500-2000米 

特色介绍：玉龙雪山大索道，蓝月谷，大理古城 

行驶公里：260KM 

行车时间：约3h

早餐后，酒店大堂集合乘车前往国家5A级景区【玉龙雪山】，体验我国海拔最高、运力最强的旅游客运索道【冰川大索道】，这里海拔3356米，索道全长2914米，垂直高差1150米，秋冬春三季白雪茫茫，夏季可以看到形成的冰川，是近距离感受雪山魅力的最好选择。 

从玉龙雪山下来前往天然的大牧场【甘海子】，一览辽阔的草甸，那散落着的一棵棵低矮的松树，草木掩映，眼前不时还有牦牛走过，一派高原牧场风光。哦，对了，甘海子是仰视玉龙雪山全貌最近的、也是最佳的地方。 

玉龙雪山下的【蓝月谷】，远看似一颗镶嵌在山间的蓝宝石，一条小河沿山谷缓缓流淌，晴时可见奇幻的蓝；雨天时河水翻滚，激起河底白沙变成清澈见底的白，纵使旅途千里迢迢，可因为这片山谷，翻山越岭也值得。 特别赠送：印象丽江 演出


结束神奇的玉龙雪山行程后继续乘车前往大理。抵达后入住酒店。可以根据自身需求选择酒店休息或者自行感受夜幕下文献名邦古城别样的魅力。 


温馨提示： 

（1）雪山海拔较高，严防高原反应； 

（2）冰川大索道乘坐时间以玉龙雪山索道公司出票时间为准，因天气原因或索道维修而临时停开，则换乘云杉坪小索道，现退差价80元/人

（3）印象丽江属于赠送项目，不退不换

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

大理古曼酒店 或同级别

第7天 大理丽江散团 

行程概述

第7天：洱海骑行-----双廊-----返回丽江-----散团 


海拔情况：2000米---2400米 

特色介绍：洱海海西线，双廊古镇 

行驶公里：176KM 

行车时间：约3h

到大理怎能不去洱海？早餐后集合乘车前往洱海，沿着最美海西线环洱海骑行，观苍山，看洱海，尽情享受慢节奏生活。 

骑行结束后集合，乘车前往【双廊古镇】。都说“大理风光在苍洱，苍洱风光在双廊”，独具魅力的双廊古镇不仅坐拥一流洱海风光，还是个有着灿烂文化历史的古镇。泡一壶清茶，观美景，聊人生，如此生活真是惬意自在。 

约15：00集合，乘车返回丽江散团，结束愉快的云南之旅。 


温馨提示： 

（1）洱海边紫外线强，请根据自身情况戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜以保护皮肤在骑行时不晒伤； （2）今天是我们的散团日，队友可根据自己预定的航班，合理安排返程时间，如需当日返回所在城市，建议预订18点以后的航班； 

（3）如果自愿留在丽江继续游玩的队友，一定要注意安全，保护好切身利益。有需要今晚继续入住酒店的团员请提前与领队或客服沟通，我们会给您妥善安排，费用自理。

三餐

早餐：已含   午餐：不含   晚餐：不含

住宿

温馨的家

 

费用说明：

费用包含

    1、交通：根据人数确定车辆（已含驾驶员食宿）； 


    2、住宿：全程6晚住宿（含集合日住宿，不含散团日住宿）； 


    3、门票：丽江古城维护费，泸沽湖首道大门票，玉龙雪山首道大门票，大索道，印象丽江，景区环线大巴车，虎跳峡，丽江宋城千古情

     (备注：古维费是丽江古城维护管理费，属于当地政府针对所有游客征收的费用，我们已经包含，请放心在古城游玩，12周岁以下儿童及60周岁以上老人古维费减免，以身份证为准现退50元） 


    4、用餐：全程早餐 (6早餐) 


    5、领队：优秀领队服务（1-6人司机兼向导，7人及以上配专职领队，已含领队食宿门票）； 


    6、特色体验：洱海骑行 


    赠送保险：云南省旅游组合险，最高保额为30万元的旅游意外险； 


    赠送：6早餐，印象丽江 


    暖心服务：

     1、赠送1升高原氧气1瓶 

    2、玉龙雪山提供防寒服，使用后归还 

    3、随车配备小毛毯，旅行枕 

    4、旅行百宝箱：跌打损伤喷雾、创可贴、纱布、绷带、消毒液、棉签、指甲刀、卫生巾等

费用不含

    1、交通：不含出发地抵达丽江返回出发地的大交通；不含接送机 


    2、用餐：行程当中已包含的餐食以外的用餐不含，需自理的用餐大家可以一起AA，也可以单独用餐，工作人员的用餐团费当中已包含，不需另外支付； 


    3、单房差：原则上本线路不收自然单房差，如果队员要求自己单独住一间房，则需要自补单房差，出团时间不同，单房差价格不同，具体价格请参看【活动批次】，或者直接咨询客服；因个人生活习惯等原因导致拼房不成功，自补房差。


     4、其他：不含各种个人开支；


    5关于为什么我们不含来回大交通的说明 

    （1）欢迎队员从全宇宙各地前往集合，也鼓励大家旅行结束后去探索更多的地方，为了最大限度的给大家自由安排的空间，我们建议队员自行决定大交通方式。 

    （2）机票和火车票都已经经全面实行网络购票，我们并没有获得个人购买更便宜的价格，统一购买反而加大了退换的难度，所以我们的活动没有包含来回的大交通费用。


     门票优惠说明 

    如持有老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。国庆黄金周出团的队伍，需要提前网上购票，请在报名时，告知客服，自己有可以减免门票的有效证件，以便于客服购买网购票。

 

报名提醒：
    活动装备：
    第一类：服装鞋帽
    （1）服装：每年11月-3月，着秋冬装，衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤+薄款羽绒服），4月-10月着夏装，备秋装。
    （2）鞋子：防滑防水保暖高邦登山鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备徒步鞋，运动鞋；
    （3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子；
    第二类：日常用品类
    （1） 洗漱护肤：防晒霜（其它洗漱用品依个人需要自备）
    （2） 辅助工具：墨镜（非必须，依个人喜好）、保温杯或常用水杯即可、雨伞
    第三类：食品类
    （1）能量类：巧克力、牛肉干等；
    （2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等；
    （3）补水类：各种水果、矿泉水等；
    （4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等，沿途川菜为主，不适应的队员，可带些自己喜欢的小菜。
    第四类：药品类
    （1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带）。
    第五类：摄影通讯
    （1） 通讯设备：移动信号最好，其次是电信，再其次是联通；华为手机信号较好，其次是其他的国产手机，再其次是国外产的手机。
    （2）摄影器材：依个人喜好携带
    （3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种道具。
    第六类：证件类
    （1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，将无法正常出行；
    （2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。
    第七类：箱包类
    （1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）；
    （2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。不建议使用单肩包或手提袋；

    （3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。


    如需团队出行或定制请联系天涯户外珊瑚：139030149645（微信同号）


以上行程仅供参考，领队有权根据实际情况调整行程先后顺序。
打印时间：2025-04-27

 

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